Välipalasmoothie
Resepti
Välipalasmoothie
Smoothie on nopea ja raikas aamupala, välipala tai jälkkäri. Smoothieen sopivat monet maitotuotteet ja kotimaiset raikkaat marjat. Kotimaiset marjat voit huoletta syödä kuumentamatta joko tuoreena tai pakastettuina. Pienen kuitulisän välipalaan saa helposti vaikkapa kauraleseistä tai -hiutaleista.
4 annosta
4 dl tuoreita tai pakastettuja marjoja, esimerkiksi mustikkaa ja vadelmaa
½ prk rahkaa
½ dl kaurahiutaleita
2-3 dl maitoa tai kaurajuomaa
(sokeria tai hunajaa)
-
Mittaa kaikki ainekset blenderiin tai korkeareunaiseen kulhoon.
-
Maista ja makeuta tarvittaessa sokerilla tai hunajalla, marjojen upea maku maustaa smoothien maistuvaksi myös ilman lisämakeutusta.
Resepti: Heidi Siivonen
Heidi Siivonen
ruokamarkkina-asiantuntija, kuluttajatyö
+358 20 413 2925
+358 40 568 8802
aiheet: reseptit
.png)
