1. Arvosta omaa terveyttä ja työkykyä

Hyvinvointi on tutkimusten mukaan yksi kolmesta tärkeimmästä maatilojen menestystekijästä. Maatalousyrittäjä on tilan tärkeä tuotannontekijä. Työssä jaksamiseen ja työhyvinvointiin vaikuttaa työstä tulevan kuormituksen lisäksi myös se, miten hoidat ja huollat itseäsi.

Työkyvyn ylläpitämiseen voit saada tukea Melan työkykyneuvojalta: 

• Melan työkykyneuvonta

Työstä irrottautuminen ja loman pitäminen on tärkeää työssä jaksamisen kannalta. Perheviljelmillä kotieläinyrittäjällä on mahdollisuus irrottautua sitovasta kotieläinten hoitotyöstä vuosilomalle lomituspalveluiden avulla:

• Vuosilomalomitus | Maatalousyrittäjien eläkelaitos Mela

Voit saada loman pitämiseen myös tukea. Samalla saat aikaa perheelle ja tapaat muita maatalousyrittäjiä.

Maaseudun Terveys- ja Lomahuolto ry järjestää maatalousyrittäjille suunnattuja lomia. Terveys- ja Lomahuolto tekee päätökset lomatuen myöntämisestä ja vastaa lomatoiminnan käytännön järjestelyistä.

• Lisätietoja www.mtlh.fi

2. Hyödynnä hyvinvointipalvelut tehokkaasti

Työterveyshuoltopalvelut

Työterveyshuolto on työkyvyn ylläpitämisen ja arvioinnin asiantuntija, joka kannattaa ottaa kumppaniksi heti yritystoiminnan alussa. Työterveyshuolto osaa tunnistaa myös ammattitauteihin liittyvät riskit ja tuo tilankäynnillä arvokasta tietoja maatilan riskienarviointiin työterveyden ja- turvallisuuden kannalta. Työterveyshuoltoon voit pitää yhteyttä Melan työterveyshuoltosovelluksella, joka on verkkopohjainen maatalousyrittäjille suunnattu maksuton työkalu:

Melan työterveyshuoltosovellus

Maatiloilla, joilla on palkattua työvoimaa, työterveyshuolto tulee järjestää lakisääteisenä työntekijöille. Sosiaalisen ehdollisuuden velvoitteiden täyttämisessä työterveyshuolto on tärkeä kumppani.

• Työterveyslaitos palvelee maatalouden työterveys- ja -turvallisuusasioissa
• Ehdollisuus - Ruokavirasto
• Maatalousalat - Työturvallisuuskeskus

Lomituspalvelut

Lomituspalvelut mahdollistavat sitovasta kotieläinten hoitotyöstä irtaantumisen loman ajaksi. Vuosiloma kannattaa käyttää omaan ja perheen palautumiseen yritystoiminnan tuomasta kuormituksesta. Sijaisapua voit saada sairauden tai tapaturmasta toipumisen ajaksi. Lomituspalvelut mahdollistavat myös perhevapaiden toteutumisen. Katso kaikki sijaisapuperusteet Melan sivuilta: Sijaisapulomitus | Maatalousyrittäjien eläkelaitos Mela

Varhaisen tuen TYHY-palvelut

Kun omaan työkykyyn tai jaksamiseen liittyvät asiat mietityttävät, ota yhteyttä Melan Tyky-neuvojaan. Melan Tyky-neuvojia on koko maan kattava verkosto. Tyky-neuvojalta saat henkilökohtaista työhyvinvointineuvontaa oman maatilasi kokonaistilanne huomioiden. Oman alueen Tyky-neuvojan tiedot löydät: Henkilökohtainen neuvonta | Maatalousyrittäjien eläkelaitos Mela

3. Johda yritystäsi hyvinvoinnin suuntaan

Yrityksen johtaminen on tavoitteiden asettamista ja päätöksiä siitä, miten asetettuun tavoitteeseen päästään. Ota yrityksesi tavoitteeksi taloudellista hyvinvoinnin ja kestävyyden rinnalle sosiaalinen kestävyys ja hyvinvointi. Muista päätöksiä ja strategisia valintoja tehdessäni, mitä asiat myös hyvinvoinnin kannalta merkitsevät. Ihmiset ovat voimavaroiltaan hyvin erilaisia. Itsensä kuunteleminen ja oman yrityksen ja perheen tarpeiden huomioiminen on keskeistä hyvinvoinnin johtamisessa.

Moni maatila- ja maaseudun yrittäjä tekee hyvinvoinnin johtamista nimeämättä sitä erikseen johtamiseksi. Yhtenä esimerkkinä on kotieläintiloilla tehtävä suunnittelu vuosilomahakemuksen täyttämisen yhteydessä alkavan vuoden lomien pitoajankohdista. Hyvinvoinnin kannalta on tärkeää, että aikaa jää muuhunkin kuin työhön.
 

4. Kehitä osaamistasi ja työhyvinvointitaitoja

Maatalousyrittäjyys vaatii monenlaista osaamista. Hyvät ovat johtamistaidot ovat yrityksen menestymisen kannalta välttämättömiä. Työssä jaksamiseksi ja työkyvyn ylläpitämiseksi tarvitaan myös työhyvinvointitaitoja. Vuorovaikutustaitoja, tunnetaitoja, johtamistaitoja, oppimistaitoja, viestintätaitoja voi myös harjaannuttaa. Osaamiseen ja sen kehittämiseen tarvitaan verkostoja. AgriHubi on maatalousyrittäjälle tärkeä verkostoitumisalusta: Tutustu AgriHubiin

5. Tunnista työn kuormitustekijät

Maataloustyö on ollut perinteisesti fyysisesti kuormittavaa. Nykyisin myös henkinen kuormitus on lisääntynyt. Olemme ihmisinä erilaisia ja koemme henkistä painetta erilaisista asioista. Ei siis ole aina helppo tunnistaa niitä tekijöitä, jotka kuormittavat ja uuvuttavat. Moni maatalousyrittäjistä kokee kuormittavana yhteiskunnallisen keskustelun ruuantuotannon ympäristövaikutuksista ja vaikutuksesta ilmastomuutokseen. Ei olekaan helppoa olla jatkuvasti julkisen keskustelun valokeilassa.

Yrittäjyyteen ja omaan ammattisektoriin liittyvien asioiden jakaminen on ensiarvoisen tärkeää henkisen kuormituksen tunnistamisessa. Jakaminen auttaa myös jaksamaan.

Mela Tyky-neuvoja auttaa kuormituksen hallinnassa ja voitte yhdessä löytää apua ja keinoja kuormituksen vähentämiseen ja hallinnan tunteen kasvattamiseen: Mela palvelee sujuvasti ja sydämellisesti

Melan sivuilta löydät myös Työkykymittarin, jolla voit myös omatoimisesti seurata työkykyäsi säännöllisesti:
 Mittaa ja oivalla – Maatalousyrittäjälle | Maatalousyrittäjien eläkelaitos Mela

Työterveyshuollon yhtenä tehtävänä auttaa työn kuormitustekijöiden tunnistamisessa. Työterveyshuollosta saat tarvittaessa myös moniammatillisen työterveyshuoltoneuvottelun. Ttl.fi: Työhyvinvointi

6. Hoida kriisit huolella

Kun mieltä järkyttää läheisen kuolema, sairaus tai onnettomuus, huolehdi riittävän ammattiavun saamisesta kaikille niille, joita kriisi koskettaa. Vertaistuki auttaa selviytymään ja käymään läpi vaikeita tapahtumia. Ota vaikeita asioita puheeksi ja hae tukea.

• Maaseudun tukihenkilöverkko
• Suomen mielenterveysseura: Vertaistukiryhmät

Maaseudun tukihenkilöverkostossa toimii myös JELPPI-ryhmät, joita voit saada arkiavuksi kuormittavassa tilanteessa: Apua kotiin - Maaseudun tukihenkilöverkko

7. Riskien kartoitus ja varautuminen tärkeää

Tarkista onko lakisääteinen sosiaaliturvasi ajan tasalla. MyeL/Yel-työtulon suuruus kertoo sosiaaliturvasi tason ja on tärkeä asia vanhuuteen varautumisessa mutta myös erittäin merkityksellinen asia työkyvyttömyyden riskin hallinnassa.

Huolehdi, että koko yritystoimintasi on vakuutusten piirissä. Mieti myös henkivakuutuksen tarpeellisuus, sillä lakisääteinen henkivakuutus ei välttämättä riitä sinun ja perheesi tarpeisiin.

Pohdi perheesi kanssa, tarvitsetteko perheoikeudellisia sopimuksia, kuten avioehtosopimus, testamentti tai edunvalvontavaltuutus ja ota perhejuristin asiantuntemuksen avuksenne. Lakipalvelut - ArvoLex.

Maatilan varautumissuunnitelman löydät tästä Online-opas | Maavara
 

8. Työnilo voimavarana

Onnistumiset työssä ei synny tyhjästä. Ammattitaito ja osaaminen luovat pohjaa tuloksille ja onnistumiselle. Kotieläinyrittäjä kokee onnistumisen iloa, kun saa terveen vasikan tai runsaan maitomäärän. Maatiloilla koetaan myös yhteisöllistä työniloa, kun saadaan yhdessä vaikkapa sadonkorjuu-urakka päätökseen.

Työ on tärkeä hyvinvoinnin lähde. Kokemus siitä, että tekee arvokasta työtä, on hyvinvoinnin kannalta merkityksellistä. Ihminen tarvitsee jaksaakseen myös onnistumisen kokemuksia.

Maatiloilla tehdään hyvin merkityksellistä työtä ruuantuotannon, energian ja metsätalouden parissa. Huoltovarmuuden kannalta omavaraisuus ruuan ja energian osalta on nykyisessä tilanteessamme erittäin tärkeää.

9. Välittäminen on viisautta

Meistä jokainen tarvitsee jossain elämänvaiheessa toisten apua. Välittämällä vahvistat myös omaa hyvinvointiasi. Kysymys mitä naapurille tai ystävälle kuuluu on tärkeä.

Maatalousyrittäjille tehty varhaisen välittämisen malli on tarkoitettu tukemaan työssä selviytymisessä ja auttamaan tilan toimintaa uhkaavissa ongelmissa. Melan varhaisen välittämisen verkostoon on liittynyt jo yli sata maatalousyrittäjän sidosryhmäverkostoon kuuluvaa tahoa ja myös MTK on yksi heistä. Kaikki verkostossa toimivat Mela on kouluttanut PuheeksiOttamisen- taitoihin. Varhaisen tuen verkosto | Maatalousyrittäjien eläkelaitos Mela

10. Ole yhteisöllinen

Valmius jakaa aikaa, osaamista, innostusta luo yhteisöllisyyttä ja hyvinvointia. Meillä kaikilla on perustarve kuulua joukkoon. Yhteisten asioiden hoitaminen ja osallistuminen tuo voimia huolimatta siitä ajasta, joka yhteisten asioiden hoitamiseen kuluu. Toimiminen kyläyhteisössä, etujärjestössä tai politiikassa antaa yhteenkuuluvuuden tunnetta ja auttaa jaksamaan.

Yrittäjyys on monelle elämäntapa. Ammatti-identiteettiä vahvistaa yhteistyö ja verkostoituminen toisten maaseudun yrittäjien kanssa. Yksi tapa verkostoitua on liittyä Agrihubin alustalle AgriHubi - Maaseutuverkosto ja osallistua Melan Työhyvinvointipäivään ja TyökyvynABC-kurssille. Tapahtumat | Maatalousyrittäjien eläkelaitos Mela

Jaa yrittäjyyteen ja elämään liittyviä kokemuksia, ajatuksia ja tunteita yhteisissä tapaamisissa toisten yrittäjien kanssa. Yhdessä tekeminen samanhenkisten maatalousyrittäjien kanssa luo luonnollisella tavalla sosiaalisia verkostoja ja parantaa myös henkistä hyvinvointia. Kokemusten jakaminen lisää myös ammatillista osaamista.

Maire Lumiaho

asiantuntija, sosiaaliturva ja hyvinvointi

hyvinvointipolitiikka, sosiaaliturva, työhyvinvointipalvelut

+358 20 413 2359

aiheet: työhyvinvointi